體寒是較為常見的一種現象，一般指的是寒性體質，患者多會有四肢冰涼、面色發白、失眠、女性生理期紊亂等癥狀表現，那么體寒如何調理呢?下面就帶大家來了解一下。

體寒如何調理

1.注意保暖

體寒患者平時還須多多注意保暖，須根據天氣溫度的變化及時增添衣物，特別是在冬天這樣寒冷的季節當中，減少受到寒氣的侵襲。

2.多曬太陽

體寒患者平時還可多曬太陽，經常曬太陽能夠通過自然界的陽氣來幫助去除體內的寒氣，有利于病情的改善。

3.飲食改善

體寒患者日常的飲食則須注意減少生冷、寒性食物的攝入，很容易會加重病情，可以選擇適當吃一些熱性的食物，包括生姜、羊肉、胡椒、韭菜等，有利于病情的改善。

4.泡腳

泡腳也是能夠在一定程度上起到祛寒之效的，體寒患者平時則可以用艾葉來進行泡腳，同時進行一些適當的腳底按摩，能夠幫助加速血液循環，有利于病情的恢復。

5.藥物

對于癥狀較為嚴重的患者，則可以在專業醫師的指導下來選擇服用合適的藥物進行調理治療。

通過以上介紹，想必大家也都了解體寒如何調理了，長期的身體太寒是會對機體造成較大影響的，因此生活中若是出現了體寒的癥狀還須及時進行調理治療，促進體質的快速改善。