體寒，也就是寒性體質，中醫名為偏陰質，這類患者對寒、濕等陰邪的易感性較強，因此在發病時多表現為寒證、虛證，患者多會有面色蒼白、四肢冰涼、失眠等癥狀表現，對于此病的調理，則可以通過飲食、運動等方式來進行，那么下面就帶大家來了解一下體寒的飲食宜忌。

體寒的飲食宜忌

· 宜

1.宜溫性食物

體寒患者體內的寒氣較重，因此日常的飲食則可以選擇適當吃一些溫性、熱性的食物，如韭菜、糯米、羊肉等，有利于病情的恢復。

2.宜辛辣食物食物

體寒患者在動力時，可以選擇適當吃一些較為辛辣的食物，如生姜、辣椒等，這類食物能夠幫助促進機體血液循環、增加體溫、祛風散寒，能夠在一定程度上改善體寒。

· 忌

忌生冷、寒涼食物

體寒患者平時要注意遠離生冷、寒涼性質的食物，如冷飲、冰激凌、芹菜、黃瓜等，這類食物是很容易會加重原本的病情，繼而對身體造成一定損傷的。

關于體寒的飲食宜忌就介紹到這里，體寒若是不及時進行調理治療，是會對機體造成較多的影響的，因此體寒患者平時要多多注意自身的調理，謹遵醫囑，從而促進病情的快速恢復。