后臺收到一位讀者來信：

“我今年才21歲，身高159，體重48kg左右，身邊的朋友看到都會說一句我很瘦，可是她們不知道我居然有‘副乳’。我自己其實也挺納悶的，為啥體重不過百，也會出現副乳呢，我應該要怎么消除啊，真的好苦惱。”

其實不少人都有同樣的煩惱，有些人明明看起來很瘦弱，卻偏偏有副乳，甚至有人會為此而感到自卑。

為什么會出現“副乳”?

副乳，是指人體除了正常乳房之外先天形成的多余乳房。人在出生之前，身體兩側有很多未完全退化的乳房。出生以后，大部分人身體兩側的乳房退化，只留下一對乳房。

也有少部分人，由于發育異常，一些乳腺始基未能完全退化，最終形成了副乳。副乳內部構造和正常乳房完全一樣，通常長在腋前或腋下，女性比較多見。

副乳和腋下贅肉比較相似，經常讓人傻傻分不清楚。贅肉屬于脂肪團塊，常見于肥胖人士。副乳屬于乳腺先天性異常。贅肉還是副乳，可以通過月經周期和懷孕前期是否出現脹痛或大小變化進行判斷。

如果在這兩個特殊時期，明顯感覺腋下團塊脹痛并且增大，特殊時期過后又縮小且脹痛感消失，極有可能是副乳，反之則是贅肉，因為脂肪團塊是不會出現周期性的大小變化，更不會引起脹痛感。

副乳“難看”，如何消除?

有人擔心副乳會影響健康，還會誘發乳腺癌。專家介紹，臨床上副乳雖然也會出現小葉增生、纖維腺瘤等情況，但極少出現惡性疾病，副乳腺癌更是很罕見，因此副乳對健康的影響不大，主要還是對美觀有一定的影響。

如果副乳比較大，嚴重影響正常的穿衣和生活，可以進行手術切除。需要注意的是，手術切除副乳存在一定的風險，可能會損傷腋窩血管，務必去正規的醫院切除，不要選擇不知名小診所，以免出現嚴重的后遺癥。

如果副乳不大，可以通過飲食、運動、穿衣等方式減輕影響。

1、在佩戴文胸時，不要把副乳“塞”進文胸里，而是應該選擇尺碼大小合適的文胸，避免長時間擠壓副乳，造成局部血運不暢。

2、堅持做擴胸運動，有利于消除副乳。具體做法為雙手拿一瓶礦泉水，做20-30次擴胸運動�；蛘呦衽e啞鈴一樣，雙手將礦泉水舉過頭頂，再伸直，同樣每天做20-30次。

3、飲食宜清淡，要少油少鹽少糖，避免攝入過多的高熱量食物，多吃紅薯、玉米等粗纖維食物，以及冬瓜、薏米等利水的食物，加速體內脂肪和多余水分的代謝，幫助消除副乳。

4、日常生活中應注意乳房皮膚的清潔衛生，不要用過冷或過熱的水刺激乳房，還要避免經常摩擦、揉搓副乳，同時應保持心情舒暢，切忌情緒波動過大。

此外，還要注意，有的女性嫌副乳穿衣難看，尤其是夏天時穿吊帶裙，副乳若隱若現會很難看，因此喜歡穿戴過小或過緊的文胸，把副乳裹起來。

這是萬萬不可的做法，很容易引起副乳血液循環不暢，不利于乳房健康。通過飲食、運動進行科學的調理，就能消除副乳，降低副乳對外觀的影響。

愛美之心人皆有之，但是由于每個人副乳的情況不同，所以不能一概而論�？偠�言之，無論是通過飲食、運動、按摩等進行調理，還是通過手術切除，都要以科學為原則，這樣才能保障去除副乳的效果和自身的生命安全。