這幾年來，美妝界流行著一款“姨媽色”口紅色號，盡管是不同膚色的女人，用姨媽色口紅都能起到很顯氣色、有氣場的作用，備受寵愛。

然而，真正的“姨媽色”其實各不相同，有人月經顏色比較黑，類似猩紅，有些顏色比較鮮紅，還有的則是咖啡色……

女人身體健不健康，其實從月經的顏色就可以判斷出來，不同的月經顏色代表身體的健康狀態也不同。

女性每個月會有2-7天的出血期，也就是經期，每次的出血量在20~60毫升之間，而正常的經血除了血液外，還會有少量的子宮內膜碎片、子宮頸粘液以及脫落的陰道上皮細胞。

在血量較多的時候，還會有血凝塊，所以，正常的“姨媽色”是暗紅色的，在經期開始時顏色較淺，逐漸加深，之后又轉為淡紅色，直到干凈。但是，有不少女性的姨媽血并非呈現暗紅色。

一、不同的月經顏色，分別代表了什么?

1、粉紅色姨媽血

如果姨媽血在剛來或是即將結束的時候呈現粉紅色，是正�，F象，但如果姨媽血在月經期中期呈現粉紅色，要考慮是否出現貧血或是感染婦科疾病所導致的。

2、褐色姨媽血

如果姨媽血呈現褐色，可能是因為姨媽血在子宮內淤積，流出不暢所致，但如果姨媽血不僅呈現褐色，還伴隨難聞的氣味，有可能是陰道感染的信號，有一部分卵巢囊腫患者會有這種癥狀。

3、鮮紅色姨媽血

如果姨媽血顏色鮮紅，沒有其他不適癥狀，并無大礙，但如果伴隨姨媽血量增多且有不適癥狀，如痛經，則需要及時到醫院檢查，子宮肌瘤�？梢婖r紅色姨媽血的癥狀。

4、暗棕色姨媽血

姨媽血在子宮內淤積或是婦科炎癥等都可能會引起姨媽血呈現暗棕色，這種情況最好及時就醫，進行調理。

由此可見，姨媽血的顏色是判斷女性經期是否正常的一大指標，除此以外，月經量、月經周期也很關鍵。那么，出現哪些情況代表月經異常?

二、4種月經異常預示疾病

一般來說，女性的月經總量在20~60ml，月經周期是21~35天，如果經量過少、顏色異常、時間過長或過短等，都要引起重視，這些往往是身體健康受到威脅的信號。

月經量過大

如果月經量多于80ml，則說明經量過大，常見于功能失調性子宮出血的年輕女性，即無器質性病變的月經失調。

引起功能失調性子宮出血的原因有兩種，一是處于青春期女性的性腺軸發育不完全導致的無排卵或無周期排卵的功能失調性子宮出血，一般表現為無規律性失血或經期姨媽血過大，但嚴重者會出現貧血甚至出血性休克。

另一種是子宮內膜纖溶酶活性過高或是前列腺素血管舒縮因子分泌失調所引起的排卵功能失調性子宮出血。另外，子宮內膜異位或子宮腺肌癥也會引起經量過大，并伴隨著嚴重的痛經。

同時，一些血液病如白血病、再生障礙性貧血等會影響凝血也會導致月經失調或經量過大。

月經量過少或閉經

多囊卵巢綜合征是引起經量過少或閉經最常見的原因，除此以外，一些惡性腫瘤也會有月經異常的癥狀，而一些避孕藥和減肥藥也會導致月經失調，嚴重者也會出現閉經的現象。

另外，過度節食會抑制下丘腦功能，會導致神經性閉經，因此如果經量過少或閉經，一定要及時到醫院進行檢查，最好做癌癥篩查。

月經周期異常

正常的月經周期是21~35天，如果在兩次月經期間有不規則的少量出血，則可能是體內雌激素水平不足所引起的，但要注意的是，不論是月經周期過短還是過長，都有可能是某些疾病的征兆。

黃體功能異常會引起月經周期變短，宮外孕會有月經周期延長的情況，一些女性生殖系統的良性或惡性疾病都會有月經周期不規律的表現。

除此以外，生殖系統以外其他器官的疾病也會影響月經周期，如甲狀腺功能異�；蚰I上腺功能異常等內分泌疾病。

有血塊或異味

中醫認為，姨媽血有血塊是血瘀的表現，這種情況常伴隨著痛經，如果姨媽血有異味，則是炎癥的表現，在平時會伴有白帶增多的情況，而如果姨媽血是正常血液的味道或帶有少量血塊都是正常的。

月經期是女性最脆弱的時期，那么在這幾天，需要注意什么?

三、月經期的注意事項

中醫認為“血熱則行，得寒則滯”，因此在飲食上，月經期的女性一定要忌生冷食物，多吃溫熱有利于血運暢通的食物，如牛肉、雞肉、桂圓等。

此外，月經期女性的飲食以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，另外，多補充含鐵、鈣、鎂等人體所需元素的食物以及多吃新鮮蔬果。

女性月經期可以保持適量運動，但不宜進行游泳、跑步或是跳躍等劇烈運動，運動時長和運動量也應保證在自身所能承受的范圍內。

女性在月經期常常容易出現情緒低落或是起伏不定，易怒、愛生氣，而這些都會影響姨媽血的運行，所以，保持平和的情緒對于經期女性十分重要。

此外，保證充足的睡眠以及做好保暖工作對于經期女性來說也是非常重要的，另外，經期要注意不能拔牙或是進行侵入性檢查。

女性不僅需要學會鑒別姨媽血，而且要學會如何照顧月經期的自己，做一個健康的成年人!