睡眠REM是指快速動眼睡眠，是一種睡眠狀態�？砂殡S肢體抽動、心率變快、血壓升高、呼吸加快等表現，對身體健康不利。

根據腦電圖的不同特征，睡眠分為非眼球快速運動狀態和眼球快速運動狀態兩種。睡眠約90分鐘后，可出現REM睡眠，此時眼球活動顯著增強，肌電明顯減弱或消失，頸后、四肢肌肉呈張力性弛緩狀態，大腦非�；钴S，與清醒狀態基本相同，睡眠時頻繁做夢，睡醒后大多可清晰回憶夢境。

嬰幼兒出現REM睡眠時，腦內蛋白質合成增加，有利于幼兒神經系統成熟，從而促進學習記憶活動和精力恢復。

部分成年人可出現REM睡眠障礙，長期如此易導致心絞痛、哮喘、阻塞性肺氣腫缺氧發作等。