“媽呀，是誰又在放毒氣啊?一天好幾波了，真受不了!”

辦公室里，小王忍不住抱怨起來。角落里的小劉雖不說話，卻早已面紅耳赤。原來辦公室里屢次出現的“毒氣”，其實就是小劉放的臭屁。

也不知道怎么回事，這幾天飲食正常，也沒有吃什么味道重的東西，但小劉放屁次數卻增加不少，一天能放十幾個屁，有些屁還很大異味，這才招致同事的不快。小劉自己心里直犯嘀咕：不會是得了什么病吧?得找個時間去看看醫生了。

一、一天放幾次屁算正常?

屁，是食物在腸道被細菌分解后產生的氣體。我們吃下的食物進入消化系統后，會被各種消化酵素加以分解，消化完成后，大約有90%在小腸中被吸收。而剩下的約10%無法被分解的食物殘渣，則會進入大腸，被大腸內的細菌分解利用，最終產生各種氣體。

氣體經過腸道蠕動被推擠出肛門外，就是“放屁”。所以，從另一方面來說，放屁就是幫助人體排出廢氣，一天5-10次都屬于正常范圍。但若一段時間之內放屁次數突然增多，則需要引起注意。

從生理的角度來說，突然多屁很多時候是由飲食導致。有些人愛吃洋蔥、生姜、生蒜、薯類、甜食、豆類和面食，這些食物在人體內可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食后往往會“廢氣大增”，不斷放屁。

此時，注意清淡飲食，多攝入容易消化吸收的食物，多喝酸奶等，便能幫助改善腸道菌群狀態，緩解多屁的情況。

而從病理的角度來說，如果消化系統出現了問題，如便秘、激燥性大腸癥候群等，導致各種消化液分泌異常，甚至腸道菌群失調，也可能出現放屁增多的情況，有時還可能伴隨腹瀉、脹氣等不適癥狀。

總而言之，突然多屁，首先要排除是否為飲食導致，再根據身體其它異常來綜合判斷，若必要時，需及時就醫診斷，以免延誤病情。

二、兩種臭味的屁，特別當心

腸道產生的氣體中，氫氣、二氧化碳和甲烷占99%，這些氣體都是無味的，因此大多數時候的屁實際上根本沒有氣味。屁中強烈的臭味很大程度上源于1%左右的含硫化合物，如硫化氫。許多食物含有硫的成分，通過細菌分解發酵后就會產生含硫氣體。當放屁后自覺奇臭無比，且出現以下兩種典型臭味后，就需要格外注意了。

1、腥臭味

屁味腥臭可能是因為放屁者的消化道有出血現象。這些血液積聚在患者胃腸道中，會被胃酸及腸道細菌分解，使排出的糞便像柏油一般發黑發亮。此外，腸道內有惡性腫瘤時，因為癌組織糜爛、剝落、出血，再加上細菌的分解發酵作用，放出的屁也會帶有腥臭味，需要高度警惕。

2、臭雞蛋味

臭雞蛋味的屁，可能是進食了大量蛋白質食物導致，但也要注意可能是腸道內腫瘤組織脫落，癌細胞壞死導致的味道。

若放屁的味道越來越重、越來越臭，而且還伴有糞便帶血，突然出現持續性便秘、腹瀉、體重下降等情況，就需及時到醫院排查，根據病因對癥治療。

三、“多屁有害，無屁更危險”

公共場合放屁，可能會帶來尷尬。但有的時候，有屁放不出，只是感覺氣一直在肚子里打轉，這種情況反而更危險。

在醫學上，屁常作為衡量胃腸功能好壞的一種參照物。如果人們頻頻放屁，常常是大便的前奏曲。若好幾天一直不放屁，不排便，陣陣腹痛，很有可能是腸梗阻之兆，應盡早診治。

另外，屁被堵住了，還可能是與身體調節機能有關，身體在調節過程中，出現的腸道減緩，伴隨著其它異常的發生，也會誘發梗阻。嚴重的時候，需要考慮消化道腫瘤的可能。

·屁不能久憋

有時，為了“面子”問題，有些人會硬生生將屁憋回去，但它并不會憑空消失，反而可能會通過口氣的方式排出體外。所以，經常憋屁的人容易出現口臭。另外，若強行或長期憋屁，廢氣積存在腸道內，會引起腹脹;其中的代謝廢物，會影響腸道的正常功能，引發便秘等腸道問題。因此，建議大家不要經常憋屁。

四、想要“屁事”正常，飲食注意3點

要減少放屁，特別是少放臭屁，就應培養良好的飲食習慣。以下三種食物不建議大家多吃：

1、根莖類食物。如紅薯、土豆、芋頭等。這類食物含糖量較高，且其中的纖維素不易被人體消化吸收，容易堆積在腸道中產生氣體。

2、豆制品。豆腐、豆漿、豆干等含有大量的“大豆低聚糖”，而人體缺少分解這種糖的酶，所以這類食物更容易被腸道里的細菌利用，產生大量的氣體。

3、易產氣的飲料。如碳酸飲料、啤酒等。

另外，吃飯時注意細嚼慢咽，不要狼吞虎咽。如果是容易脹氣的人，還可以利用烹調方式來減少食物產生的氣體，譬如將豆子煮久一點，讓內部的糖分解，便可以減少氣體產生。

在生活中，有一個與每個人密切相關、卻難于開口的話題，那便是放屁。放屁本是一個正�，F象，但若一段時間內，放屁變得頻繁且臭，甚至是好幾天放不出屁，則可能是腸道出了問題。此時就需要前往醫院，為你的消化系統做一個全面詳盡的檢查。