牙齒是我們用來咀嚼食物的部位，牙齒的健康與否對于我們而言是非常重要的。在生活中，一些不良的習慣都在傷害我們的牙齒健康，但是很多人對于這些不太了解，一起了解下傷害牙齒的壞習慣有哪些吧，我們接著往下看文章。

這些傷害牙齒的壞習慣你是否知道?

· 拿牙齒當工具

相信不少人在生活中有這個壞習慣，喝啤酒的時候直接拿牙齒當成開瓶器，直接用牙齒去咬

· 咀嚼冰塊

在夏天不少人會有咀嚼冰塊的習慣，在堅硬的冰塊上咀嚼會導致碎片破碎甚至是裂開。并且你這樣咀嚼還會刺激牙齒內的軟組織，會導致出現不規則的牙痛，對于牙齒的健康非常的不利。

· 吃甜食后立刻刷牙

在吃了甜食之后，我們的口腔環境是變為酸性的，口腔內的琺瑯質會稍微變軟。如果立刻去刷牙的話，很容易會導致琺瑯質受損，引起牙齒變得敏感。長期如此的話，會導致牙齒健康出現異常。

· 冷熱交替

相信很多人在吃火鍋的時候會配上冷飲來食用，其實這個習慣對于我們牙齒的傷害非常大。剛吃完燙的食物，我們的牙釉質是處于膨脹狀態的，這個時候馬上飲用冰飲的話，牙釉質會遇冷出現收縮，會出現一些小細紋。

一次兩次可能不會感覺到的影響，就是會覺得牙齒突然被拉扯了一下的感覺，但是長期如此的話，牙齒上的裂縫會越來越大，會引起齲齒出現，對于牙齒的健康非常不利。

· 刷牙不規范

在刷牙的時候，很多人喜歡左右刷，其實這個方式是錯誤的。我們牙齒的紋路是上下的紋路，長期左右的刷牙會導致牙刷對于牙齒的表面造成磨損。除了這個點以外，刷牙太過用力也是很多會犯的一個錯誤，這樣做會導致牙齒表層釉質出現磨損，易導致牙齒過敏和牙髓暴露，對于牙齒的健康很不利。

了解了一些影響牙齒健康的壞習慣之后，再來跟隨39健康網小九一起了解下日常該如何保護牙齒吧。

首先，在生活中要養成早晚刷牙的好習慣，這對于我們牙齒和口腔健康而言都是非常重要的。

其次，日常要減少食用甜食和碳酸飲料，這些食物對于我們的牙齒健康是很不利的，建議日常要多喝白開水，盡量減少喝飲料的次數。

還有就是要定期去洗牙，這就相當于給牙齒做一個體檢，洗牙有助于保持口腔的健康，并且還可以及時的發現口腔內是否存在異�，F象。