如果母乳分泌量比較少，媽媽就得多讓寶寶吮吸奶頭，還要堅持喝能夠促進乳汁分泌的湯水，也可以適當的用熱毛巾來熱敷乳房。如果有必要，可以請專業的催乳師來疏通乳腺，再就是要注意減輕生活和工作上的壓力。
對于每一位媽媽來說，能夠順利的把寶寶生下來是很開心的事情，但是生完之后卻面臨著很多的問題，其中最為常見的就是母乳少的問題。有一些媽媽的奶水明顯分泌不足，無法滿足寶寶的需求，這個時候就得想辦法來調理。那么母乳少怎么辦?
1、讓寶寶多吮吸奶頭
很多媽媽發現自己的母乳少，所以干脆就不讓寶寶吃了，殊不知這樣母乳會變得更少。正確的做法應該是要讓寶寶多吮吸奶頭，這樣能夠有效的刺激乳腺分泌乳汁，吮吸的次數越多，自己就會越強，分泌的乳汁也會越多。
2、堅持喝促進乳汁分泌的湯水
如果產后母乳比較少，孕媽媽就得多注意飲食上的營養補充，每天都得堅持喝促進乳汁分泌的湯水，比如說鯽魚湯和豬蹄湯。雖然這些湯水有些油膩，但是卻能夠有效的促進乳汁分泌，乳汁分泌少的媽媽一定得堅持喝。
3、用熱毛巾熱敷乳房
母乳比較少的媽媽可以每天堅持用熱毛巾對乳房進行熱敷，這樣能夠有效的促進血液循環，讓乳腺變得更加暢通，乳汁的分泌也就會變得更多一些。也可以堅持做擴胸運動，適當的對胸部進行按摩，讓乳液的分泌變得正常。
4、請專業的催乳師來疏通乳腺
如果說母乳的分泌明顯減少，單純通過熱敷或者自己按摩的方式并不能恢復正常，那么就必須要找專業的催乳師來幫忙。他們會使用專業的輸入法來幫助媽媽疏通乳腺，讓乳汁的分泌變得正常。
5、盡量減輕生活和工作的壓力
不少媽媽產后因為面臨生活上的一些壓力，心情變得比較焦慮，這樣就會導致乳汁的分泌減少，如果想要增加分泌量，就得想辦法盡量的減輕這些壓力。還有一部分孕媽媽早早回到了工作崗位，工作上的壓力也會影響到乳汁分泌，媽媽必須要學會自我調整和減壓。
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